私が実行しているアンチエイジングの方法

女性タレントのダイエットで有名になったグリーンスムージーは、アンチエイジングでも、かなり有効だ。便秘がちな、女性の腸内環境を整えることは、アンチエイジングでは、重要な要素となる。便秘は、美容の大敵、これを改善しなければ、アンチエイジングは難しいのだ。

 

グリーンスムージーは、アメリカで考案された。最近では、グリースムージーショップなども出来て、愛好者が増えつつある。食事制限や生活での制約が無い為、気楽に始められる。好きな食べ物を我慢する必要は無いし、何かを新しく始める必要もないのだ。

 

ルールは、簡単。グリーンスムージーを飲む、前後40分間は、何も食べたり飲んだりしてはいけない。ただ、それだけだ。そして、作り方も簡単だ。果物と青菜の割合を、6対4の比率にした物に水を入れて、ミキサーに掛けるだけだ。

 

野菜ジュースと似ているが、にんじんなどの根菜類やキャベツなどは使えない。

 

寝る前にコップ1杯のグリーンスムージーを飲むだけで、ほとんどの人は、通じが改善されるだろう。持ち歩くことが出来る人ならば、マイボトルに入れて、おやつ代わりに飲んでも良い。

 

たったこれだけで、腸内環境は改善され、アンチエイジングへの道は開かれるのだ。